COME FUNZIONANO

Ogni classe è costituita da un set di esercizi fisici e di meditazioni che lavorano su aspetti e problemi specifici della persona. I kriya, o sequenze di movimenti, sono di antica tradizione e convalidati dalla pratica di milioni di persone.
I nostri seminari di benessere aziendale prevedono:

  • Esercizi per mantenere la colonna vertebrale efficiente
  • Tecniche antistress
  • Tecniche per la comunicazione efficace
  • Esercizi per lo sviluppo della creatività
  • Esercizi per il buon funzionamento del sistema immunitario
  • Yoga per le donne in gravidanza e inserimento nel lavoro post-partuum
  • Tecniche di sostegno psicologico
  • Tecniche di meditazione e di respirazione
 

Offriamo corsi adatti per diverse esigenze, disponibili in varie formule e personalizzabili:

1. LEZIONE INTRODUTTIVA – Ha lo scopo di chiarire alcuni aspetti chiave in relazione agli obiettivi, alle modalità, al percorso e di introdurre i partecipanti alla pratica vera e propria
2. CORSO DI 10/12 SETTIMANE – Adatto a principianti e avanzati. L’insegnante conduce una o due classi a settimana la mattina, in pausa pranzo o alla sera, guidando per 60 minuti un set composto da esercizi respiratori, rilassamento e tecniche meditative
3. CORSO PER MANAGER DI 5 SETTIMANE – Il percorso, costruito ad hoc, fornisce strumenti a supporto della gestione di stress e ansia, per lo sviluppo di una comunicazione efficace, per stimolare capacità di attenzione, concentrazione e processo creativo
4. CORSO INTENSIVO DI 3 ORE – Consente di svolgere un lavoro approfondito su alcuni temi, come ad esempio yoga contro lo stress, l’insonnia e il mal di schiena
5. LEZIONI INDIVIDUALI – Corsi di yoga e meditazione personalizzati
6. CONFERENCE YOGA – Classi e seminari possono essere programmati e inseriti all’interno di convegni ed eventi organizzati dall’Azienda o per l’Azienda

 

L’offerta di YogaCorporate si articola su due livelli:

  • Yoga in azienda. Corsi e seminari realizzati su misura all’interno della struttura aziendale;
  • Classi e seminari presso i centri yoga dove operano i nostri insegnanti (Milano, Verona, Roma). E’ possibile organizzare classi e corsi intensivi ad hoc oppure stipulare convenzioni per corsi e seminari già in calendario. Quasi tutte le formule all’interno dell’offerta “yoga in azienda” sono disponibili anche presso i centri di yoga.